戒烟,是很多人都在关注的问题,但如何戒烟呢?

其实很简单,只要做到以下两点:

第一点:

1、不要给自己找任何借口。

2、不要给自己找借口去吸烟。

第二点:

3、每天抽出一点时间来锻炼身体。

4、每天抽出一点时间来阅读一些健康书籍或杂志(如《读者》)。

健康生活圣经：这书能让你戒烟.[EPub.PDF.Mobi]

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